Corsi Yoga Lissone

Corsi yoga Lissone - Accademia Samavaya 

Accademia Yoga Samavaya

Tel. 3474630811

Corsi di Yoga tradizionale

Lo yoga non è ginnastica ma una disciplina praticata a partire dai testi tradizionali

Corso di yoga - Lissone - Monza - Como

L’Accademia Samavaya propone un percorso di yoga completo:

Corsi settimanali di yoga a Lissone, 2019-2020

 

I corsi settimanali di yoga si svolgono a Lissone, da Ottobre a Giugno. Le lezioni settimanali sono la base per iniziare a praticare e conoscere l’azione riequilibrante e antistress di questa disciplina. Per informazioni e iscrizioni: Fioravanti Gino. Tel. 3474630811 - E-Mail: [email protected]

Corsi Yoga Lissone (Monza)

 


Calendario, da lunedì 7 ottobre 2019


Yoga per la persona

Il percorso di yoga che proponiamo è veramente accessibile a tutti. Spesso lo yoga spaventa perché si pensa che ci si debba sottoporre a esercizi complicati o a pratiche meditative o devozionali di stampo orientale. Niente di tutto questo.

Durante la pratica insegniamo all’allieva/o a entrare in contatto con sé stessa. Compito dell'insegnante è orientare la praticante verso un ascolto consapevole del corpo, del respiro, della propria condizione mentale attraverso posizioni personalizzate ed esercizi respiratori semplici e naturali.

Asana per il dialogo mente-corpo

Le asana proposte (le posizioni che si assumono durante la pratica) favoriscono i processi esplorativi del proprio corpo. La prima pratica è quella d’imparare ad ascoltare il proprio corpo.

Dalle posizioni di base più semplici (seduti, in piedi o sdraiati) se ne creano altre che possono allungare o rilassare il sistema fasciale o muscolare con semplicità, nel pieno rispetto della propria condizione fisica e psicologica.

Questo crea, a livello mentale, una vera liberazione da ruoli, ritmi serrati, competitività che solitamente troviamo quotidianamente attorno a noi. Con questa pratica i muscoli si distendono, i blocchi muscolari si allentano, i flussi circolatori e respiratori vengono incrementati, la sensazione di benessere si ristabilisce in tutto l'essere.

Il corpo vissuto dall’interno

Il clima durante la pratica è unico, con caratteristiche speciali. L’insegnante durante le posizioni non verrà a correggervi (a meno che sia strettamente necessario) ma fin dall’inizio imparerete voi, a percepire, dal vostro interno, i possibili allineamenti del corpo.

Il corpo è naturalmente dotato di riflessi auto correttivi e di meccanismi interni riduttori dello stress che possono essere attivati da un ascolto consapevole e da pratiche che abbiano come comune denominatore la gradevolezza e la distensione totale.

Passaggi yoga

Alcuni passaggi fondamentali che rendono completa una lezione di yoga:

Yoga tradizionale e non ginnastica

Lo yoga proposto in accademia non è la ginnastica yoga che trovate nei centri dove si svolgono attività sportive ma uno yoga che trae la sua ispirazione direttamente dalla conoscenza dei testi tradizionali (Samkhya, Yoga Sutra, Bhagavadgita, Hatapradipika, Vijnanabhairava).

Leggendo i testi tradizionali si potrà facilmente notare che non vengono mai proposte pratiche motorie, che favoriscono, cioè il movimento, ma pratiche che favoriscono la percezione neurosensoriale del corpo.

Come ha spiegato Mark Singleton nel suo libro “Yoga Body” lo yoga contemporaneo posturale e la ginnastica-yoga attualmente diffusa sono uno yoga elaborato in tempi recenti (secolo scorso), molto influenzato dalla ginnastica e dal bodybuilding presenti in India fin dagli inizi del XX secolo.

La grande innovazione della nostra accademia sta proprio nel praticare seguendo le indicazioni presenti nei principali testi base dello yoga. Grazie a questa modalità lo yoga perde la sua attuale caratteristica ginnica e diventa una pratica dove corpo e respiro si fondono armoniosamente per generare stati di coscienza equilibrati, distensivi e meditativi.

Trent’anni di pratica e ricerca

Le linee guida di questo tipo di yoga sono quelle proposte e studiate dal dott. Bhole e integrate con l’esperienza di Gino Fioravanti, insegnante di yoga da circa trent’anni, fondatore dell’accademia.

Corsi settimanali di meditazione

La meditazione è la parte che in un linguaggio più appropriato è chiamata, nello yoga, yoga interno ed è formata da tre aspetti: dharana, dhyana, samadhi.

lo yoga non si diversifica dalla meditazione in quanto non sono discipline differenti ma delinea lo yoga esterno (asana e pranayama) dallo yoga interno (dharana, dhyana, samadhi). Corsi di meditazione vengono organizzati e sono riservati a coloro che hanno frequentato per almeno un anno i corsi di yoga di base.

Il libro "Lo yoga e le sue origini"

Libro sullo yoga e le sue originiGino Fioravanti, in questo libro, presenta le diverse vie dello yoga a partire dalle tradizioni da cui si origina, quella dei tantra, dei Veda ed epico-puranica. Questa schematica ma doverosa distinzione permette una conoscenza completa della sua filosofia e mostra le linee guida per una pratica esperienziale impostata sulla lettura dei sutra. Viene esposta una sintesi dei più importanti testi della tradizione (Upanishad, Samkhya, Yoga Sutra, Bhagavadgita, Hathapradipika), a cui segue un intero capitolo dedicato alle pratiche ricavate dallo studio di queste opere. Il testo è una guida utile sia per coloro che vogliono conoscere le vie originarie dello yoga, sia per studenti e allievi che vogliono iniziare a praticare uno yoga a partire da una percezione mirata e profonda del corpo.

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corsi yoga Lissone - Accademia Yoga Samavaya 

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